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寝る時に適した服装とは
- この記事の監修者岩本悠資
- 所属：岩本繊維株式会社 代表取締役
- 出身：1983年10月 京都生まれ
| 経歴 | 同志社大学経済学部卒業。 広告代理店入社、営業部配属。 岩本繊維入社後、日本全国の寝具専門店、家具店などの小売店への卸営業活動を経て、自社ECサイト「Living Mahoroba楽天店」「つくるパジャマ」オープン。睡眠健康指導士のアプローチで快眠に関する知識や寝装品、 パジャマ選びなどの情報をブログで発信。 |
|---|---|
| 資格 |
|
| 趣味 | 寝ること、育児、音楽鑑賞、お酒 |
寝る時の服装として適しているものをご存じですか？素材やデザインなど、寝る時の服装は睡眠の質に大きく関わってくるんです。今回は、就寝時にはどのような服装がおすすめなのか、パジャマ専門店の観点からご紹介いたします！
1．寝る時に最適な服装は？化学繊維はNG！
寝る時の服装として、どのようなものが最適かご存じですか？実は、化学繊維でできたものはあまりおすすめできません。化学繊維の服のメリットとデメリットには、以下のようなものがあります。
メリット
・機能を追加できる（防水・防汚・防炎・抗菌・吸汗速乾など）
・再生してリサイクルできる
・シワになりにくく、縮みにくい
・丈夫で扱いやすい
デメリット
・肌トラブルが起こることがある（アレルギー・かぶれ・かゆみなど）
・吸湿性や通気性が悪く、蒸れやすい
・静電気が発生しやすく、ほこりや髪の毛がつきやすい
丈夫で扱いやすい化学繊維ですが、その便利さとは裏腹に、お肌が敏感な方にとっては肌トラブルを招いてしまうことも・・・化学繊維は吸湿性や通気性に優れていないため、蒸れやすいのも特徴のひとつです。快適にお過ごしいただくためには、やはり天然繊維のものをお選びいただくほうがよいでしょう。
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2．寝る時の服装に天然繊維が適している理由
寝る時の服装には、天然繊維のものをおすすめいたします！天然繊維が適している理由には、以下のようなものがあります。
通気性がよく、蒸れにくい
肌に優しくて通気性が良いので、汗をかいても蒸れにくく、肌荒れやかぶれを防ぐことができます。
優れた吸放湿性で快適
保温性や吸湿性に優れているので、季節や部屋の温度に合わせて快適に眠ることができます。
敏感なお肌にも安心
天然繊維は化学的な合成や加工をしていないので、化学薬品による刺激やアレルギーの心配が少なく、安心して着ることができます。
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3. 寝る時の服装におすすめの素材
寝る時の服装におすすめの素材を、それぞれの特徴ごとに見ていきましょう！
綿
・肌触りが良く、着心地が快適
・吸水性と通気性に優れている
・染色性と発色性が良い
・耐熱性に優れている
赤ちゃんのおくるみなどにも使われることの多い綿は、お肌にやさしいパジャマの定番です。通気性に優れ、寝ている間にかいた汗もさっと吸収してくれるので、安心してお休みいただけます。
麻
・吸水性が高く、乾きやすい
・涼感があり、夏に快適
・ナチュラルな風合いが魅力的
さらっとした肌触りがお好きな方におすすめの麻パジャマ。吸水性に優れており、お洗濯をしてもすぐに乾いてくれます。ほどよいシャリ感で、お肌がべたつくこともなく、快適にお過ごしいただけます。
絹
・保湿性が高く、肌に優しい
・美しい光沢感がある
・保温性と通気性に優れている
高級感のある絹のパジャマ。上品な光沢が特徴ですが、肌沿いのよさと高い保湿性、優れた吸放湿性で、年中快適にお過ごしいただけます。おうち時間を贅沢なものにしたいという方におすすめです！また最近ではナイトキャップも人気を集めています。
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4. 寝る時の服装におすすめのデザイン
寝る時の服装を選ぶ際には、デザインも考慮しましょう。素材だけではなく、デザインも睡眠の質に関わってきます。一般的には、以下のようなポイントに注意すると良いでしょう。
・着心地が良くて動きやすいもの
・首や腕、足などの血行を妨げないもの
・ボタンやチャック、レースなどの飾りが少ないもの
・汚れにくい色や柄のもの
・清潔感があって気分が上がるもの
寝る時の服装は、自分に合ったものを選ぶことが大切です。素材や厚み、デザインなど、自分の大切だと思うポイントで選んでみてくださいね。
5. おすすめパジャマ5選
一日の疲れを癒して睡眠の質を上げてくれる、当店おすすめのパジャマをご紹介いたします！
【綿】夏のかるふわガーゼスモールカラーパジャマ
定番のスモールカラーパジャマは、一枚持っておきたいアイテム。ふんわり軽い一重ガーゼは通気性抜群！長袖長ズボンなので、冷房などで体が冷えるのが心配な方におすすめです。
【綿】先染めサッカーストライプ半袖パジャマ
見た目にもさわやかなサッカーストライプパジャマ。凹凸のあるサッカー地は、汗をかいてもはりつかず快適。半袖長ズボンなので、季節の変わり目も対応しやすいパジャマです。
【麻】やわらかるいリネン七分袖パジャマ
チクチクしないリネンをお探しの方に！クールクラッシュ加工でやわらかく仕上がったリネンは、ほどよいシャリ感で初夏にぴったり。七分袖なので動きやすく、家事などもしやすいので便利です。
【麻】やわらかニットリネンVネックパジャマ
裾のカーブがおしゃれなVネックパジャマ。開きすぎない首元は、上品さとカジュアルさを兼ね備えています。かぶりタイプなので着脱しやすく、いつでも快適にお過ごしいただけます。
【絹】シルクサテンパジャマ
上品な光沢のシルクサテンパジャマは、おうち時間を贅沢に過ごしたい方におすすめ。なめらかな肌触りで、一日中着ていたくなります。
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